La actividad física tiene un impacto positivo en las bacterias beneficiosas del intestino, las cuales juegan un papel crucial en la digestión, la absorción de nutrientes y la salud inmunológica

Más allá de la estética y la búsqueda de un cuerpo tonificado, el ejercicio físico juega un papel fundamental en el mantenimiento del bienestar integral, incluyendo la salud digestiva y el metabolismo.

Diversos estudios han demostrado que ejercitarse regularmente promueve una serie de beneficios para los sistemas digestivo y metabólico. Incluso hacerlo en pequeñas cantidades pueden tener un impacto positivo.

La nutricionista Viviana Hernández, de la sede Montalbán de la cadena de salud y bienestar, Gold’s Gym, comentó que, “por mucho tiempo se ha comprobado que la actividad física no solo ayuda a las personas a mantener un peso estable o saludable, también se ha descubierto que el deporte puede ayudar a aumentar el metabolismo y acelerar los procesos digestivos, evitando la sensación de llenura y ayudando a la motilidad intestinal, lo cual permite prevenir posibles condiciones o patologías”.

Periodista: Enrique Raúl Vivas Pino

CNP: 15.730